Groupe Public
Actif il y a 2 ans et 5 mois
Management du groupe
- Administrateurs de groupe
-
-
ДОРОГИЕ МОИ ПОДРУЖКИ, СЕГОДНЯ У НАС НА ПОВЕСТКЕ ДНЯ ОДНА ИЗ САМЫХ ГОРЯЧИХ ТЕМ – КЛИМАКС!
АХ, ДА, НЕ СТОИТ СРАЗУ БРОСАТЬСЯ В ПАНИКУ, Я НЕ БУДУ РАССКАЗЫВАТЬ ТОЛЬКО О ГОРЯЧКАХ И ПОТЛИВОСТИ.
НЕТ, НЕТ, Я СОБРАЛАСЬ РАССКАЗАТЬ ВАМ ОБО ВСЕХ ТОНКОСТЯХ ЭТОГО ПЕРИОДА И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ.
ВЕДЬ КАК ГОВОРИТСЯ, « ВСЯ ЖЕНЩИНА ДОЛЖНА ЗНАТЬ, ЧЕГО ЕЙ ОЖИДАТЬ В БУДУЩЕМ ».
ТАК ЧТО, ДАМЫ, СМЕЛО БЕРЕМ ПОПКОРН И ПРИСТУПАЕМ К ЧТЕНИЮ!
УЗНАЙ КАК
Узнайте, что такое климакс, какие симптомы и как справиться с ним. Советы и рекомендации от профессионалов. Оставайтесь здоровыми и счастливыми в любом возрасте!
Что такое климакс и как с ним бороться?
Климакс – это естественный процесс старения организма женщины, который связан с изменением уровня гормонов. Он начинается примерно в возрасте 45-50 лет и может сопровождаться различными симптомами, такими как приливы, нарушения сна, изменения настроения и др.
Причины
Главной причиной климакса является естественное угасание функции яичников, которое приводит к снижению уровня женских половых гормонов – эстрогенов. Это происходит в связи с возрастом и может быть усилено другими факторами, такими как стресс, нерегулярный сексуальный жизнь, курение и некоторые заболевания.
Симптомы
Основными симптомами климакса являются:
– Приливы – ощущение жара и пота, которые часто начинаются в области груди и распространяются по всему телу;
– Нарушения сна – проблемы с засыпанием, поверхностный сон, частые пробуждения;
– Изменения настроения – раздражительность, нервозность, депрессивное состояние, слезливость;
– Сухость влагалища и снижение либидо – это связано с снижением уровня эстрогенов;
– Ухудшение памяти и концентрации внимания – это может быть связано с изменением уровня гормонов.
Как с ним бороться?
К сожалению, климакс нельзя предотвратить, но можно снизить симптомы и улучшить качество жизни.
1. Принимайте гормональную терапию. Это помогает восполнить недостающие эстрогены и снизить симптомы климакса. Но перед тем, как начать принимать гормоны, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
2. Измените свой образ жизни. Снизьте уровень стресса, увеличьте физическую активность, правильно питайтесь, не употребляйте алкоголь и никотин.
3. Используйте натуральные средства. Некоторые растительные препараты, такие как соевые бобы, черный коготь, красный клевер и др., могут помочь справиться со симптомами климакса.
4. Проводите регулярные медицинские обследования. Климакс может повышать риск развития некоторых заболеваний, таких как остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и др. Поэтому важно контролировать состояние здоровья.
Вывод
Климакс – это естественный процесс старения, который может сопровождаться различными симптомами. Но с помощью гормональной терапии, изменения образа жизни, использования натуральных средств и регулярных медицинских обследований можно снизить симптомы и улучшить качество жизни.
https://hubz4.org/grupos/что-нельзя-есть-мужчинам-для-похудени
https://newyorkpowerteam.com/groups/как-в-32-похудеть
https://lgbtfam.org/groups/отруби-для-похудения-на/info/
Commentaires récents