Groupe Public
Actif il y a 1 an et 8 mois
Management du groupe
- Administrateurs de groupe
-
-
ИТАК, ДРУЗЬЯ, СКОЛЬКО РАЗ ВЫ УЖЕ СЛЫШАЛИ « ВАШЕ ДАВЛЕНИЕ ВЫСОКО! » ОТ ДОКТОРА?
СКОЛЬКО РАЗ ВЫ УЖЕ КУПИЛИ ТОНОМЕТР, ПЫТАЯСЬ ПОНЯТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАШИМ ОРГАНИЗМОМ?
Я ДАЖЕ НЕ СОМНЕВАЮСЬ, ЧТО МНОГИЕ ИЗ ВАС УЖЕ ГОТОВЫ ВЗЯТЬ НА СЕБЯ РОЛЬ ДОБРОВОЛЬНОГО ДОНОРА, ЛИШЬ БЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОСТОЯННЫХ ПРОЦЕДУР ИЗМЕРЕНИЯ ДАВЛЕНИЯ.
НО, ДОРОГИЕ МОИ, НЕ СПЕШИТЕ СДАВАТЬСЯ!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ ВСЕ О ПОКАЗАТЕЛЯХ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ И КАК ИХ ПОДДЕРЖИВАТЬ В НОРМЕ.
ГОТОВЫ УЗНАТЬ, ПОЧЕМУ ВАШЕ СЕРДЦЕ БЬЕТСЯ НЕ ТАК, КАК НУЖНО?
ТОГДА ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ!
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Узнайте всё о показателях артериального давления: нормы, отклонения и возможные причины. Советы по контролю за АД и профилактике гипертонии.
Артериальное давление – его показатели
Артериальное давление – это один из основных показателей здоровья человека. Нормальное давление помогает крови циркулировать по сосудам, доставляя кислород и питательные вещества во все ткани и органы. Однако, повышенное или пониженное давление может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Давление измеряется с помощью тонометра и выражается двумя числами – верхним и нижним.
Верхнее давление, или систолическое давление, измеряется в момент сокращения сердца и перелива крови в артерии. Это максимальное давление, которое может достигать артерия. Нормальное значение верхнего давления составляет от 90 до 119 мм рт. ст.
Нижнее давление, или диастолическое давление, измеряется в момент расслабления сердца и наполнения артерии кровью. Это минимальное давление, которое не позволяет артерии схлопываться. Нормальное значение нижнего давления составляет от 60 до 79 мм рт. ст.
Повышенное артериальное давление
Повышенное артериальное давление, или артериальная гипертензия, может привести к осложнениям, таким как недостаток кислорода в тканях, проблемы со слухом и зрением, повреждение почек и сердечно-сосудистых заболеваний. Нормальное значение артериального давления не должно превышать 120/80 мм рт. ст. Если верхнее давление выше 140 мм рт. ст., а нижнее – выше 90 мм рт. ст., это считается повышенным давлением.
Пониженное артериальное давление
Пониженное артериальное давление, или артериальная гипотензия, может привести к головокружению, слабости, потере сознания и другим проблемам со здоровьем. Нормальное значение артериального давления не должно быть ниже 90/60 мм рт. ст. Если верхнее давление ниже 90 мм рт. ст., а нижнее – ниже 60 мм рт. ст., это считается пониженным давлением.
Как поддерживать нормальное артериальное давление
Чтобы поддерживать нормальное артериальное давление, необходимо заботиться о своем здоровье. Важно следить за диетой, избегая соленой и жирной пищи, употреблять больше овощей и фруктов. Также необходимо вести активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями регулярно, несколько раз в неделю. Избегайте стрессов и попробуйте расслабиться с помощью йоги или медитации.
Вывод
Артериальное давление – это важный показатель здоровья человека. Повышенное или пониженное давление может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому важно следить за ним и поддерживать его в нормальном диапазоне. Следование здоровому образу жизни, правильное питание и регулярные упражнения могут помочь в этом.
https://w-whc.com/groups/убрать-косточки-на-ногах-с-помощью-опе/info/
https://ee2puntocero.com/grupos/причины-появления-косточек-на-ногах/info/
https://hopmifans.org/groups/Препараты-для-полового-возбуждения-ж
Commentaires récents